働く、休む。スイッチの切り替えは得意ですか?

今日も1日、お疲れさまでした。いつも頑張っているのだから、たまにはゆっくり休んでくださいね。
ところで、あなたは、働く、休むのスイッチの切り替えは得意ですか?
おうちでゆっくりTime、たのしめていますか?
今夜のおともは、お抹茶さんと大好きな練り切りさんを添えて・・・♡
今日は、休む、仕事するのスイッチの切り替えのヒントをお話します。

 

メリハリが大事と頭ではわかっていながらも、
ついつい、ひとりで過ごしていると仕事のことや家族のこと…
なんだか、ずーっといろんなことを考え続けていることってありませんか?

わたしは、そんな癖があって、ボーッとするって決めないと、ちゃんとぼーっとできないたち。
なので、意識的にゆっくりする時間を1日の中に細切れにもうけています。

10分でも、30分でも、すこしぼーっとするだけで、その後の作業が格段にはかどるようになったり、アイディアが生まれたり。メリハリって大事ですよね。

リモートワークに切り替わった方で、家だとなかなかお仕事スイッチが入らない。
逆に働きすぎてしまって、おうち時間をゆっくり過ごせない。
なんて話をききます。

あなたは、どんなことが仕事の切り替えスイッチ、休むときのスイッチになっていますか?

わたしは、どちらも『香りの力』をかりています。
 

お仕事のスイッチ

 
お仕事スイッチは、朝一番の丁寧に淹れたキームン紅茶。
そして、AirAromaのSpring Time(スプリングタイム)の香りを空間に満たします。
神聖で洗練されていて、どこか重厚で緊張感がある・・・

そんな仕事の聖域を作っています。

朝一番のメールチェックも、自然とはかどります!

 

おうち時間、リラックスのスイッチ

 
夜のリラックスタイムは、Tranquility(トランクイリティー)の香りを添えています。

ふわりとやさしいこの香りが枕元にあると、幸福感いっぱい。

トランクイリティーにブレンドされているローズウッドやラベンダーは、鎮静効果のあるアロマとして知られています。

アロマの香りがリラックス状態に心も身体も切り替えてくれるので、そのまま瞑想して、ぐっすりおやすみタイム。
香りがあると、悪い夢もみなくなりました。

 

香りは空間の神様に捧げる感謝

 
香りを空間に満たすって、『聖域づくり』なんですよね。

空間には、様々な存在が混在しています。
目に見えるモノ、そして、目に見えない存在、意識・・・

自分だけではなくて、お世話になっているたくさんのモノ
自分自身が、今日も元気に仕事ができる状態であること
天からインスピレーションをいただけること
毎日、楽しくお仕事させていただけること

それらに、感謝の気持ちを空間込めて、宿る神様と自分に香りを捧げ、空間が聖域となるように心がけています。

 
あなたは、どんなことでスイッチの切り替えをしていますか?
ぜひ、この記事のいちばん下にある感想のところから教えて下さいね。
勉強させていただきます。

 

さいごに、今日のおともたち

手前味噌でも、自分のために丁寧に点てるお抹茶。
そして、かわいいねりきりさん。
ありがたく、いただきました。とってもしあわせ。

 


 


 

今日も、お付き合いくださりありがとうございました。

 
 

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Mai 代表

Mai 代表

香りで暮らしに革命を起こす。驚きとやすらぎの創造。社会のためにお仕事を頑張る方々のお力になれるような情報を発信しています。 好きな香りは、ローズ、ネロリ、ベルガモット、ローズマリー。 幼少期からハーブに囲まれた生活をする。看護師として、統合医療の研究やアロマセラピーやアーユルヴェーダを学び、2015年からアロマサロン・スクール、オンラインショップを運営。

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